健康的话题
一般的话题
压力与心理健康
常见的压力误区
- 关于压力的误区 ——美国心理学会
评估
资源
- St. 云态咨询与心理服务
- 全国预防自杀生命线电话:1-800-273-talk / 1-800-273-8255
- 危机文本线: 输入“MN”到741741
- 四县心理健康危机应对小组: 320-253-5555
Sleep
Nutrition
Garvey Commons的健康饮食
美国农业部Nutrition建议
- 我给大学生的餐盘
- “我的餐盘”.政府
- 个性化Nutrition和体育活动计划
- 预算内健康饮食
大一15或50岁?
健康的选择
神话与事实
份量
- 份量控制指南
- 手动指导分量控制
不吃早餐? 三思而后行!
-
早餐的好处:健康和学习
Relationships
在大学期间，你将有很多机会认识来自世界各地的人，并发展终身Relationships. 知道如何建立健康的沟通是很重要的, 界限和识别不健康Relationships.
安全(或)网上约会提示
交友软件是一种很受欢迎的结识新朋友、建立恋爱关系或性关系的方式, 甚至结交新朋友. 所使用的技术使结识新朋友变得容易，并且需要对行为进行一些调整. 这些建议中有很多都是很有用的，但是要记住，以满足新的人.
- 保持你的设置“私密”:在使用应用程序时关闭地理定位
- 通知朋友:告诉别人你要去哪里，你在做什么
- 计划好自己的行程:你可以随时出发
- 知道你的底线:酒精和其他药物会损害你的判断力
- 相信自己的直觉:如果感觉不对劲就离开
健康的交流
健康的沟通是开放、诚实和安全的，是任何健康关系的关键. 以下建议可以帮助你保持健康的沟通:
- 说出来: 如果有什么事困扰着你，就说出来. 为了避免对抗，把事情留给自己是很诱人的. 从长远来看，小烦恼往往会变成更大的问题. 用“我”来表达你的感受. 例如, “我觉得很受伤，因为你没有按计划出现，也没有打电话告诉我.”
- 尊重他人的意见: 说我们尊重别人很容易，但当它影响到我们个人的时候，要做到这一点就难多了. 别人的愿望和感受是有价值的，你的也一样. 用反思性的陈述来总结你的伴侣所说的话. 例如，“我说过这个周末会打扫厨房，但你却因为我把厨房弄得一团糟而生气.这将表明你在倾听，并防止任何误解.
- 妥协: 无论你是想和室友达成一致，轮到谁打扫厨房，还是想找到一种方法来平衡你与朋友和学校的时间, 你不可避免地要在很多事情上妥协. 确定你想从任何关系中得到的最重要的东西是很重要的, 活动或事件. 和别人谈论这件事可以帮助你确保你没有付出太多而得到太少的回报. 更多的信息.
- 构建支持系统: 当你感觉不舒服的时候，有人可以倾诉是非常重要的. 建立一个支持系统可以确保你有一个美好的大学经历, 但同样重要的是，当别人需要时，提供安慰和支持. 更多的信息.
健康的边界
健康的界限可以帮助你和你的伴侣理解你想从你们Relationships中得到什么，从而感到安全. 这将确保你知道你的伴侣和你可以从对方那里得到什么. 这些原则对友谊也很重要, 浪漫Relationships和家庭成员之间Relationships.
健康关系助推器
每段关系都可能变得有些陈旧，或者让人产生一种疏离感. 拥有一些爱好和兴趣是个好主意，这些爱好和兴趣可以帮助你结识新朋友，或者花一些有质量的独处时间. 花时间离开可以让你精力充沛，这样你就可以更多地与周围的人交往. 另一个促进关系的好方法是找到双方都喜欢的共同兴趣. 可以很简单，比如看喜欢的电影，去远足，或者出去吃晚饭. 谈论感受也可以创造一种联系感，让人们走得更近.
异地恋
- 如何让他们在大学生活中生存
更多信息:
不健康Relationships
为了一段健康快乐Relationships, 各方都必须得到尊重，有平等的决定权. 不健康Relationships是基于一个人要求对另一个人有更多的控制和权力. 虐待有不同的类型:语言上的、情感上的、身体上的和心理上的. 有时这种虐待是很微妙的.
个人可以:
- 试着把你和你亲近的人分开
- 嫉妒别人，即使他们只是你的朋友或家人
- 未经允许查看你的手机、电子邮件、社交媒体
- 取笑你自己、你的兴趣、爱好和朋友
- 告诉你不能或不能做你能穿的衣服, 你能去的地方, 你可以花时间陪伴的人)
- 经常改变情绪(容易生气), 为了小事, 然后变成道歉和悔恨)
- 以任何方式伤害你的身体(即使他们说这是意外)
- 口头上，身体上强迫你做爱
如果你认为你和某人Relationships不健康，请考虑你的安全和幸福. 你不需要因为任何原因和那个人保持联系. 与你感觉舒服的人联系，并向圣克劳德州立大学寻求帮助.
有关系上的顾虑?
Tobacco
SCSU无烟政策
St. 博彩平台大全是一个无烟校园. 使用, 出售, 免费分发, 或Tobacco(吸烟或无烟)产品或用于吸入或呼出蒸汽(电子烟)的任何电子传送设备的广告禁止在所有大学, 租赁或管制楼宇, 人行道, 竞技场, 运动场, 大学拥有, 租赁或控制的物业. 此政策适用于所有员工、学生、教师、供应商、承包商、访客和客人. 查看完整策略
停止资源
Tobacco的事实
电子烟
性健康专题
LGBTQIA
性别医学
诊所不提供专业的性别医学护理. 然而，我们的支持服务对学生是有用的. 实验室工作单可以发送到医务室，并方便地在校园内完成. 此外，激素治疗的处方可以在我们的药房填写.
中央保健诊所的性别医学诊所
CentraCare Clinic很高兴地宣布，性医学诊所将在2017年扩大到性别医学. 性医学服务将提供医疗护理, 行为保健, 以及对跨性别人群需求敏感的支持服务. 他们的主要目标是为所有人提供一个安全、欢迎、包容和肯定的空间.
中央医疗保健中心的性别医学项目320-654-3633
中环健康广场
1900 CentraCare Circle, 2375室
St. 云,明尼苏达州
性传播疾病、感染和艾滋病毒
你是否有感染性病/性传播感染/艾滋病毒的风险?
任何人进行任何形式的性行为(阴道、口腔或肛门)都有风险. 事实上，许多感染者没有任何症状. 知道你是否有风险的唯一方法是进行检测.
重要的是:
- 和你的伴侣谈谈他们的性史
- 一定要使用保护屏障(避孕套、水坝)
- 每年做一次检查
一般信息和处理建议 来自疾病控制中心.
艾滋病毒/艾滋病资源
- 农村艾滋病行动网.A.A.N.)
- 明尼苏达州艾滋病项目
性病诊所.T.I. 测试
医疗诊所, St. 博彩平台大全
320-308-3191
任命: myhealthservices.hjxdy.com
- 提供性病/秒.T.I. 测试 & 治疗
- 大多数检查和治疗将由您的保险支付，或者将以较低的费率提供
- 服务快捷、周到、方便
320-252-9504
451 E. 圣日耳曼街100号套房. 云，MN 56301
Mon-Fri AM-PM
- 测试 & 性传播疾病的治疗
- 在线 STD测试
Pregnancy
避孕药具及计划生育
- 避孕和生育控制方法
- 节育保健中心
Pregnancy资源
SCSU医疗诊所不向学生提供产前护理. 下面是我们地区的服务列表.
产前护理诊所
产科和妇女健康中心
St. 云明尼苏达州
320-654-3630
接受马
健康合作伙伴明尼苏达州中部
萨特尔,明尼苏达州
320-253-5220
接受马
St. 云医疗集团
St. 云,明尼苏达州
320-251-8181
接受马
收养机构
明尼苏达州儿童之家协会
St. 保罗明尼苏达州
651-646-7771
651-287-2599(24小时Pregnancy热线)
所有服务都是免费的
路德社会服务
St. 云明尼苏达州
320-251-7700
接受马
Pregnancy终止
在明尼苏达州，堕胎在Pregnancy的前20周内完成.
全妇女健康双城明尼苏达州明尼阿波利斯市
612-376-7708
接受文学硕士学位(支付大部分或全部费用)
罗宾斯代尔诊所PA
Robbinsdale,明尼苏达州
763-533-2534
接受马
St. 万达利亚街保罗健康中心.
St. 保罗,明尼苏达州
651-698-2406
接受马
性侵犯
女性中心
(320)-308-4958
womenscenter@hjxdy.com
妇女中心提供宣传, 咨询支持, 解决性别暴力的信息和资源, 比如性侵犯, 关系暴力和跟踪, 以及影响妇女机会的其他问题, 权利与成功.
避孕套俱乐部
什么是安全套俱乐部?
避孕套俱乐部是一个允许会员每月获得避孕套供应的项目.
好处是什么??
避孕套俱乐部的会员每月将免费获得12个避孕套.
如何加入安全套俱乐部?
要成为安全套俱乐部的会员，学生必须:
1. 去伊士曼111号馆观看避孕套俱乐部的视频，视频介绍了正确使用避孕套和同意, 然后做一个视频后测试
OR
2. 参加避孕套俱乐部的节目或会议，这将通过教育正确使用避孕套和同意的活动
在学生完成任何一个地点的要求后, 他们将能够在网上注册表格上注册.
我在哪里或者怎么弄到避孕套?
会员可以在指定地点领取避孕套(阿特伍德), 伊士曼或学生宿舍).
健康爱斯基摩犬联系信息:
- 电子邮件: healthyhuskies@hjxdy.com
- 电话:320-308-4179
- 地点:伊斯曼111号馆
*避孕套俱乐部在分发安全性行为材料的同时，也提供增进健康的教育，并为学生提供提问和获得其他健康资源的机会.